ต้มจืดไข่ขาว โปรตีนแน่นเวอร์

เฮลโหลๆๆ วันนี้เอา “ไอเดีย“ การทำซุปที่แนททำทานบ่อยมากๆๆ เพราะโดยส่วนตัวแล้วเป็นคนชอบทำอาหารทานเองอยู่แล้ว แต่เมนูนี้ถือว่าเป็นเมนูประจำโปรดของที่บ้านเลยคะ เพราะ ด้วยที่มีแต่วัตถุดิบที่มี ประโยชน์ต่อร่างกายเพียบเลย!!

มาดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรบ้าง

-เต้าหู้ไข่ขาว

-หมูสับ

-สาหร่ายวากาเมะ

-กระเทียม

-ซีอิ๋วขาว โซเดียมน้อย จาก เมกาเชฟ

-ผงปรุงรส ออแกนิค

-น้ำมันรำข้าว

-หัวไขเท้า

-bak kud tae ( เป็นผงซุปจากสิงค์โปร์ ที่มีพริกไทยแน่นๆ)

ถ้าไม่มีไม่ใส่ได้นะคะใช้พริกไทยดำบ้านเราตำละเอียดๆได้เลย!!

วิธิการทำคือ

เทน้ำมันลงไปในหม้อรอจนร้อนใส่หมูสับที่รวนเก็บไว้ (รวนคือการทำอาหารเก็บไว้ให้อยู่นานด้วยการต้มหรือผัดทิ้งไว้สามารถเก็บได้นานเป็นเดือนเลยคะ ) เมื่อผัดเสร็จให้ได้กลิ่นหอมก็ใส่น้ำ ตั้งจนเดือด ใส่ หัวไชเท้า ใส่ผงปรุงรส ใดๆ พร้อมใส่สาหร่าย ใดๆๆ และต้มไปซักพัก จนหัวไชเท้านิ่ม ตักพร้อมทานได้เลย เมนูทุกคนสามารถทานได้เลย ไม่ว่าจะเด็กหรือคนแก่ และคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ ยังไงลองเอาไอเดียไปทำตามดูได้เลยนะคะ

#อาหารสุขภาพ #คลีนไม่เครียด #เข้าครัวกับLemon8 #อาหาร #สุขภาพดี #อร่อยบอกต่อ #เมนูอาหาร #ซุปสาหร่ายวากะเมะ #ไดเอท #เข้าครัว