4 ท่า”ลดทุกส่วน”ไม่เล่นไม่ได้แล้ว สนุกเวอร์ๆๆ

เฮลโหลๆๆ สำหรับใครที่อยาก”ออกกำลังกาย”แบบ”ลดทุกส่วน” มาๆๆทางนี้เลยคะ

🌟ไอเดีย”การออกกำลังกาย”เซทนี้คือ “มือใหม่หรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็สามารถทำได้เลย และทำที่ไหนตอนไหนก็ได้ เลยคะ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆๆเลย มีแต่ใจๆๆกับใจใส่่ไปในการออกกำลังกายอย่างเดียวเลยคะ

☁️เซทนี้ความยากจะระดับประมาณกลางๆๆคะ

…………………

ท่านี้เล่นแล้วจะได้ประโยชน์อะไรบ้าง?

~ช่วยบริหารปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น

~คลายเครียด

~ลดน้ำหนักได้ด้วย

~ช่วยแขนขาเรียวสวยคะ

………………

💕สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดีย”การออกกำลังกาย”สนุกๆๆ แนทแนะนำลองทำเซทนี้ดูนะคะ ดีมากเลย คะ 👍🏼

#ออกกําลังกาย #คลาสปั้นหุ่น #ออกกำลังง่ายๆ #ลดนํ้าหนัก #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #หุ่นดี #สุขภาพดี #ปะบัยบัยไขมันกัน #ปั้นหุ่น