แค่ยืน ก็ “ลดน่องใหญ่” ได้??

วันนี้ เอา แท่น “ยืดเส้น “ มา ช่วย ยืดกล้ามเนื้อน่องคะ

ใครที่ มี” ปัญหาน่องใหญ่” แต่ไม่ชอบ “ออกกำลังกาย”

แนท ว่าตัว แท่น ยืดเส้น น่าจะเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆๆเลยคะ

เพียงยืน วันละ 5 -10 นาที แล้วจะติดใจคะ เพราะ น้องแท่นตัวนี้ ช่วย ยืดเส้น “จากส้นเท้า สู่น่อง ไปจนถึง ต้นขา ด้านหลัง ลามไป หลัง จน ถึงต้นคอ

📌ใครที่ ชอบ มี อาการ “ ปวดหลัง ปวดน่อง หรือ เส้นตึง

อุปกรณ์ตัวนี้ ตอบโจทย์ สุดๆๆเลยคะ

วิธีการ เล่น

-เพียงขึ้นไปยืนบนแท่น ได้เลย แต่ก่อนจะขึ้น แนทแนะนำปรับระดับตามความต้องการได้เลยคะ หรือถ้าจะล้ม แนทแนะนำ ไปทำใกล้ผนังหนือหาที่เกาะไว้ก่อน เพื่อความปลอดภัย จ้า

✨ทำค้าง ไว้ 1 นาที ต่อ ท่า

-ส่วน ท่าที่ 2 ก็จะเอี้ยวตัวไปด้านหน้า โดยให้มือเอื้อมจับปลายเท้า หรือโยก ตัวลงไปทางด้านหน้าขึ้นลง โดยให้ขาเหยียบแท่นไว้ตลอดค่า

ทำค้าง ขึ้นลง เซท ละ 1 นาที ค่า วน 5 รอบ

⚡️คือ ร้าวๆๆสุดไปเลย คะ 💜💪🏽ถ้าใครยังไม่เคยทำ พอได้แท่นนี้ไปคือ ร้อง ไม่ไหว คะ เหมาะ กับทุกเพศ ทุกวัย ใช้ง่าย พกพาสะดวก

มาๆๆลองทำตามดูคะ

ข้อดี

-ราคาถูก 159 บาท

-มีหลายสี

-ใช้งานง่าย

-ข่วยยืดเส้นได้ดี

ข้อเสีย

-ในกรณีรับน้ำหนักเยอะมากๆน่าจะมีการโยกเยกไปมา

-สีลอกง่ายถ้าใช้บ่อย

🔥🔥 จิ้มลิ้งค์ 📌แท่นยืดเส้น 📌

#ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เสื้อยืด #รักสุขภาพ #ฟิต #ลดพุงลดไขมัน

#howto