Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
วันนี้ เอา แท่น “ยืดเส้น “ มา ช่วย ยืดกล้ามเนื้อน่องคะ
ใครที่ มี” ปัญหาน่องใหญ่” แต่ไม่ชอบ “ออกกำลังกาย”
แนท ว่าตัว แท่น ยืดเส้น น่าจะเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆๆเลยคะ
เพียงยืน วันละ 5 -10 นาที แล้วจะติดใจคะ เพราะ น้องแท่นตัวนี้ ช่วย ยืดเส้น “จากส้นเท้า สู่น่อง ไปจนถึง ต้นขา ด้านหลัง ลามไป หลัง จน ถึงต้นคอ
📌ใครที่ ชอบ มี อาการ “ ปวดหลัง ปวดน่อง หรือ เส้นตึง
อุปกรณ์ตัวนี้ ตอบโจทย์ สุดๆๆเลยคะ
วิธีการ เล่น
-เพียงขึ้นไปยืนบนแท่น ได้เลย แต่ก่อนจะขึ้น แนทแนะนำปรับระดับตามความต้องการได้เลยคะ หรือถ้าจะล้ม แนทแนะนำ ไปทำใกล้ผนังหนือหาที่เกาะไว้ก่อน เพื่อความปลอดภัย จ้า
✨ทำค้าง ไว้ 1 นาที ต่อ ท่า
-ส่วน ท่าที่ 2 ก็จะเอี้ยวตัวไปด้านหน้า โดยให้มือเอื้อมจับปลายเท้า หรือโยก ตัวลงไปทางด้านหน้าขึ้นลง โดยให้ขาเหยียบแท่นไว้ตลอดค่า
ทำค้าง ขึ้นลง เซท ละ 1 นาที ค่า วน 5 รอบ
⚡️คือ ร้าวๆๆสุดไปเลย คะ 💜💪🏽ถ้าใครยังไม่เคยทำ พอได้แท่นนี้ไปคือ ร้อง ไม่ไหว คะ เหมาะ กับทุกเพศ ทุกวัย ใช้ง่าย พกพาสะดวก
มาๆๆลองทำตามดูคะ
ข้อดี
-ราคาถูก 159 บาท
-มีหลายสี
-ใช้งานง่าย
-ข่วยยืดเส้นได้ดี
ข้อเสีย
-ในกรณีรับน้ำหนักเยอะมากๆน่าจะมีการโยกเยกไปมา
-สีลอกง่ายถ้าใช้บ่อย
🔥🔥 จิ้มลิ้งค์ 📌แท่นยืดเส้น 📌
#ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เสื้อยืด #รักสุขภาพ #ฟิต #ลดพุงลดไขมัน