PILATES WITH MOMMY💖👯‍♀️

วัน day off ของเราวันนี้เลยหาทำชวนเเม่มาออกกำลังกายพร้อมกันค่ะ วันนี้มาเข้าคลาสพิลาทิสกัน ☺️ 💪🏻

บอกเลยว่าเราชอบพิลาทิสมากเพราะ เป็นการออกกำลังกายที่ไม่กระเเทก แต่โดนกล้ามเนื้อสุดๆ เเละมันดูเหมือนง่ายเเต่ไม่เลย เราต้อง challenge ตัวเองสุดๆ ต้องเเข็งแรงมากๆ ถึงจะทำท่ายากๆเเบบเจนี่คิมได้ ต้องฝึกในการจัดระเบียบร่างกายไปพร้อมกับการกำหนดลมหายใจ เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองเเละผ่อนคลายเเถมได้สุขภาพด้วย เลยเป็นอีก 1 กิจกรรมที่เราชอบมากเลย วันนี้มาเจอสตูดิโอที่น่ารักมากๆ เลยอยากมาเเนะนำค่า เป็น private class ด้วย ใครอยากลองเเนะนำเลยครู safe และเเนะนำอย่างดี ไม่มี basic ก็เล่นได้ค่ะ👍🏻

🚗 : มีที่จอดรถเเนะนำให้ขับรถไป หรือ grab ปักหมุดไปเลย

💌 : ใส่ชุดออกกำลังที่เห็นรูปร่างจะดีมากเลยค่าเพราะทำให้เรามองเห็นตัวเองตอนเล่น ถ้าใส่เสื้อโคร่งๆจะไม่เหมาะน้า + ถุงเท้ากันลื่นสำหรับออกกำลังต้องมีน้า

Fab Pilates Studio

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #pilates #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #ออกกำลังง่ายๆ #workout #workoutroutine #สุขภาพผู้หญิง #ลดความอ้วน