💁🏻‍♀️ต้องลองมิลค์เชคข้าวโอ๊ต แคลอรีต่ำ อร่อยและสะดวกสุดๆ

เป็นมื้ออาหารในตอนเช้า ก็สะดวกมาก แทนมื้ออาหารได้เลย

🌀เคล็ดลับอื่นๆ🌀

1. ข้าวโอ๊ตทำจากข้าวโอ๊ตบดสำเร็จรูป น้ำผลไม้/มิลค์เชค

2. ปริมาณส่วนผสมในภาพเป็นปริมาณสำหรับ 1 คน และสามารถเปลี่ยนนมเป็นอย่างอื่นได้ตามความชอบ

3. นอกจากผลไม้แล้ว คุณยังสามารถใส่ผักรสชาติอ่อนๆ เมื่อทำมิลค์เชคเพื่อเพิ่มปริมาณของเส้นใย

4. ไม่แนะนำให้ดื่มมิลค์เชคเพียงอย่างเดียวต่อวัน และเปลี่ยนอาหารเช้าหรือเย็นเป็นครั้งคราว หากคุณกำลังลดไขมันอย่างเคร่งครัดคุณควรใส่ใจกับการจับคู่อาหารมื้ออื่นด้วย

5. ในช่วงลดไขมันอย่างเข้มงวดขอแนะนำให้เพิ่มโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม หรือไข่ต้มก็ได้ค่ะ

🙋🏻‍♀️สนใจตัวช่วยดีๆในการปั่น

🛒ช่องทางสั่งซื้อสินค้า >> https://linktr.ee/YoshiByYoshi

หรือคลิกลิ้งค์ ที่ด้านบนหน้าโปรไฟล์ได้เลยนะคะ

#Vitamer #Yoshi #แก้วปั่นพกพา #มิลค์เชคทดแทนมื้ออาหาร #ลดไขมัน