30秒やるだけで…

ウォーキングの味方1枚プレゼント中

一緒に30秒トレ

保存して一緒にやってみよー

今日はジャンプ

縄跳びだとなかなか面倒だなってなるけど

そのままジャンプならできそうじゃない？

さあ！今から飛んでみよ！

一緒にがんばるぞって方は

👹スタンプ書いてね

44歳アラフォーが1年で12キロ痩せることができました。

156センチ63キロ→51キロ

フォロワーさんとダイエットしながらみんなのモチベーションあげ中🔥

ズボラでも大丈夫‼️😉

スキマ時間にできるちょいトレを発信中

一緒に頑張ろうね！

Instagramのストーリーでおすすめグッズ紹介中

#ダイエット #宅トレ動画 #宅トレダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット方法 #ダイエットチャレンジ #楽痩せ #やれば出来る #ジャンプ #有酸素運動