my diet jouney , 3 bulan lost 10kg

#TakSangka hanya cut portian dn Cut sugar boleh hilang berat badan 10 kg dalam masa 3 bulan.

Saje je share sebab teruja dengan diri sendiri...😊Sebab perempuan mcm nenek yg dah berumur 50 thn, mmg struggle giler nk turun berat badan ....salah satu alasan nya adalah MALAS...😂

TP one day nenek terasa badan ni semakin x larat je nk jalan, buat kerja rumah cepat penat ...lagi2 kena jaga cucu...kemalasan tu semakin menjadi... tambahan pula background family ada penyakit kronik...takut nnt nenek akan terjebak sama dlm kategori penyakit berangkai walaupun skrg belum ada lg...just risau lah jugak.

datanglah nekad utk turun kan kilo kat badan ni 😆

Jadinya langkah pertama nenek,

Nenek ambik minuman menstabilkan mentbolisme dulu...(#akujeke rasa mentbolisme ni penyebab utama lemak susah nk lari 😂)

Dan kemudian nenek cut portian.

Dan akhirnya sekali cut sugar.

Dengar easy je ... "alaa tak susah pun cut je semua"...tp bukan senang yea sebab nenek seorang peminat tegar kopi dan mmg suka pd makanan...nak tak nk terpaksa berlawan dgn diri sendiri..

Tapi nak turunkan berat badan ni tak

perlulah sampai nk seksakan mental dn fizikal kerana ianya adalah proses yg berterusan...ikut je kemampuan diri.

Kuncinya ialah sabar dan disiplin !!

Perlu tanam dlm diri....

Kita turunkan berat badan bukan şemata-mata nak kurus,

tp nak sihat dan bebas dr penyakit kronik.

"SIHAT UNTUK DIRI SENDIRI" ! ! !

✌️✌️

 NAK TIPS LAGI?? 

Nnt nenek cerita, di next episod 😊

#AboutMe #MyGlowUp #Lemon8Malaysia

#WeeklyChallenge #fitness #fitnessmotivation #dietsehat

#beforeandafter