3 Bulan Loss 20Kg Rupanya Cara ini Berkesan

1. Intermittent fasting 12:12

2. No manis/air kosong kadang lemon ais madu sikit

3. Diet sayur dan protein

4. Brisk walk 5km daily

5. Rehat cukup tidur 7/8 jam sehari

Testemoni ni dari customer obesity tapi beliau sangat tekad dan fokus untuk sihat sehinggalah berjaya capai berat yang lebih sihat dan kini kekal berat sihat😍 kepada yang nak mula tu Sehari dua waktu bermula memang agak payah sikit tapi lepas tu badan dah selesa,semangat dan lebih bertenaga 😍

nak bimbingan turun berat jom join online coaching

#AkuJeKe #BeReal #WeeklyChallenge #Fitness #orikos