healthy cookie dough🍪✨ ใช้ส่วนผสมแค่4อย่าง!

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

VIDEO
MP4	Original Video	Télécharger
PHOTOS
	JPEG	Télécharger

คุกกี้โดวเหมาะกับเป็นขนมทานเล่นที่มีแต่ส่วนผสมดีๆ เป็นขนมตัวเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ หวานน้อยแคลต่ำ😍 แถมยังทำง่ายมากๆ ใช้เวลาไม่นาน และไม่ต้องใช้เตาอบเลยค่า💖

ส่วนผสม🥣

- กล้วยน้ำว้า 1 ลูก

- แป้งโอ๊ต1/2 ถ้วยตวง

- เนยถั่ว 1+1/2 ช้อนโต๊ะ

-ดาร์กช็อกโกแลตชิพ

วิธีทำ🌈

1. บดกล้วยให้ละเอียด

2. เติมแป้งโอ๊ตและเนยถั่วลงไป

3. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

4. เติมการ์ดช็อกโกแลตชิพลงไป

5. แช่เย็นประมาณ 30 นาที เพิ่มความฟินนน

6. พร้อมทาน ><

🌟ประโยชน์ของคุกกี้โดว

- ข้าวโอ๊ต🤎 -> ไฟเบอร์สูง, ช่วยให้ระบบการย่อยดีขึ้น, ลดคอเลสเตอรอล, ลดไขมันหน้าท้อง, ช่วยเพิ่มพลังงาน, อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

- เนยถั่ว🥜 -> ช่วยลดน้ำหนัก, อุดมไปด้วยไขมันดี/แร่ธาตุ/วิตามิน/สารต้านอนุมูลอิสระ, ไฟเบอร์&โปรตีนสูง, ลดระดับคอเลสตอรอล, บำรุงกระดูก, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ/สุขภาพหัวใจ, ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง/โรคอัลไซเมอร์/โรคเบาหวาน

-กล้วยน้ำว้า🍌 -> ช่วยลดน้ำหนัก, ชะลอความแก่, แก้ท้องผูก, แก้ท้องร่วง, แก้อาการนอนไม่หลับ, ช่วยให้กระดูกและฟันให้แข็งแรง

- ดาร์กช็อกโกแลต🍫 -> สารต้านอนุมูลอิสระสูง, ลดระดับความดันโลหิต, ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ, เพิ่มระดับไขมันดี, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

เพียงเท่านี้ก็ได้คุกกี้โดวคลีนๆทานเล่น แถมยังอร่อยมากๆด้วยค่า ลองทำตามกันดูนะคะ💓

#สุขภาพใจ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #อร่อย #โอ๊ต #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #เมนูไดเอท #สุขภาพผู้หญิง #หุ่นดี