The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
คุกกี้โดวเหมาะกับเป็นขนมทานเล่นที่มีแต่ส่วนผสมดีๆ เป็นขนมตัวเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ หวานน้อยแคลต่ำ😍 แถมยังทำง่ายมากๆ ใช้เวลาไม่นาน และไม่ต้องใช้เตาอบเลยค่า💖
ส่วนผสม🥣
- กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
- แป้งโอ๊ต1/2 ถ้วยตวง
- เนยถั่ว 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
-ดาร์กช็อกโกแลตชิพ
วิธีทำ🌈
1. บดกล้วยให้ละเอียด
2. เติมแป้งโอ๊ตและเนยถั่วลงไป
3. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
4. เติมการ์ดช็อกโกแลตชิพลงไป
5. แช่เย็นประมาณ 30 นาที เพิ่มความฟินนน
6. พร้อมทาน ><
🌟ประโยชน์ของคุกกี้โดว
- ข้าวโอ๊ต🤎 -> ไฟเบอร์สูง, ช่วยให้ระบบการย่อยดีขึ้น, ลดคอเลสเตอรอล, ลดไขมันหน้าท้อง, ช่วยเพิ่มพลังงาน, อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- เนยถั่ว🥜 -> ช่วยลดน้ำหนัก, อุดมไปด้วยไขมันดี/แร่ธาตุ/วิตามิน/สารต้านอนุมูลอิสระ, ไฟเบอร์&โปรตีนสูง, ลดระดับคอเลสตอรอล, บำรุงกระดูก, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ/สุขภาพหัวใจ, ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง/โรคอัลไซเมอร์/โรคเบาหวาน
-กล้วยน้ำว้า🍌 -> ช่วยลดน้ำหนัก, ชะลอความแก่, แก้ท้องผูก, แก้ท้องร่วง, แก้อาการนอนไม่หลับ, ช่วยให้กระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ดาร์กช็อกโกแลต🍫 -> สารต้านอนุมูลอิสระสูง, ลดระดับความดันโลหิต, ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ, เพิ่มระดับไขมันดี, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
เพียงเท่านี้ก็ได้คุกกี้โดวคลีนๆทานเล่น แถมยังอร่อยมากๆด้วยค่า ลองทำตามกันดูนะคะ💓
.
.
#สุขภาพใจ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #อร่อย #โอ๊ต #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #เมนูไดเอท #สุขภาพผู้หญิง #หุ่นดี