Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
นีรมาแชร์สูตรขนมปังกล้วยคลีนๆที่ทำตามได้ง่ายๆ วัตถุดิบเพียงแค่4อย่าง ขนมปังนุ่มฟู รสชาติกล่อมกล่อม หอมกล้วย แล้วเข้มข้นด้วยช็อกโกแลตเต็มคำ 💖
ส่วนผสม🥣
- กล้วยหอม 2 ผล
- ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้งและการ์ดช็อกโกแลต(จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่า)
วิธีทำ🌈
1. บดกล้วยหอมให้ละเอียด
2. เติมข้าวโอ๊ต
3. เติมไข่ น้ำผึ้ง และผงฟู
4. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
5. เทลงพิมพ์แล้วตกแต่งหน้าด้วยกล้วยหอมและดาร์กช็อกโกแลต🍌🍫
6. อบด้วยอุณหภูมิ 180 องศา 20 นาที⏱️
🌟ประโยชน์ของเค้กกล้วยหอม
- กล้วยหอม🍌 -> ช่วยเพิ่มพลังงาน, คลายเครียด, ลดแผลในกระเพาะ, แก้ท้องผูก, ลดตะคริว, บำรุงระบบประสาท, ลดความดันโลหิต
- ข้าวโอ๊ต🤎 -> ไฟเบอร์สูง, ช่วยให้ระบบการย่อยดีขึ้น, ลดคอเลสเตอรอล, ลดไขมันหน้าท้อง, ช่วยเพิ่มพลังงาน, อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ไข่ไก่🥚 -> ช่วยลดน้ำหนัก, โปรตีนสูง, อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ, มีแคลเซียม, มีสารต้านอนุมูลอิสระ, มีโอเมก้า3
-น้ำผึ้ง🍯 -> ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว, ใบหน้ากระจ่างใส/ลดสิว, ลดการอักเสบ, นอนหลับดีขึ้น, เครียดน้อยลง
- ดาร์กช็อกโกแลต🍫 -> สารต้านอนุมูลอิสระสูง, ลดระดับความดันโลหิต, ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ, เพิ่มระดับไขมันดี, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
เพียงเท่านี้ก็ได้ขนมปังกล้วยคลีนๆ แถมยังอร่อยมากๆด้วยค่า ลองทำตามกันดูนะคะ💕
.
.
#สุขภาพใจ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #เย็นนี้กินอะไรดี #สายสุขภาพต้องมี #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #Howtoกินคลีน #สุขภาพผู้หญิง #หุ่นดี