Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
วันนี้นีรมาแชร์สูตรขนมกล้วยคลีนๆที่ทำตามได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน แถมใช้วัตถุดิบเพียงแค่4อย่างเท่านั่นค่า💖
ส่วนผสม🥣
- กล้วยน้ำว้า 5 ผล
- เนื้อมะพร้าวขูด 3 ช้อนโต๊ะ
- quick oats 2 ช้อนโต๊ะ
- งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ🌈
1. บดกล้วยน้ำว้าให้ละเอียด
2. เติมข้าวโอ๊ต
3. เติมงาดำ
4. เติมเนื้อมะพร้าวขูดลงไป
5. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
6. เทลงพิมพ์ที่มีกระดาษไขรองอยู่ ขนมกล้วยจะได้ไม่คิดกับภาชนะที่ใช้นึ่งค่า
6. นึ่งขนมในน้ำที่เดือดประมาณ5นาที แล้วปรับไฟให้เบาลงและนึ่งต่ออีก15นาที
🌟ประโยชน์กล้วยน้ำว้า
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- แก้ท้องผูก
- บรรเทาอาการริดสีดวง
- แก้โรคกระเพาะ
- แก้ท้องร่วง
- แก้อาการนอนไม่หลับ
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ช่วยป้องกันโลหิตจางและลดความดันโลหิต
- แคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ช่วยชะลอความแก่
เพียงเท่านี้ก็ได้เค้กกล้วยหอมคลีนๆ แถมยังอร่อยมากๆด้วยค่า ลองทำตามกันดูนะคะ💕
.
.
#สุขภาพใจ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #อร่อย #เค้กกล้วยหอม #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #เมนูไดเอท #สุขภาพผู้หญิง #หุ่นดี