从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
มาทำคุกกี้ง่ายๆจากเนยถั่วกันค่า🍪🥜 อร่อย ทานเพลิน แถมยังเฮลตี้มากๆด้วยยยย💓
ส่วนผสม🥣
- เนยถั่ว5ช้อนโต๊ะ
- แป้งโอ๊ต1ถ้วยตวง
- น้ำผึ้ง1ช้อนโต๊ะ
- ธัญพืชและผลไม้แห้งตกแต่ง(จะมีหรือไม่มีก็ได้ค่า)
วิธีทำ🌈
1. ใส่แป้งโอ๊ตลงไป
2. ตามด้วยเนยถั่ว *แนะนำให้นำเนยถั่วใส่เข้าไมโครเวฟ30วินาทีเพื่อให้เนยถั่วเหลวและผสมได้ง่ายขึ้นค่ะ*
3. เติมความหวานด้วยน้ำผึ้ง🍯
4. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
5. ตักให้เป็นก้อนกลมๆลงบนถาดที่จะใช้อบ *วางกระดาษรองอบก่อนนะคะ คุกกี้จะได้ไม่ติดกับถาดค่า🥰*
6. ตกแต่งหน้าถั่ว ธัญพืช และผลไม้แห้งตามใจชอบ
7. อบด้วยอุณหภูมิ175องศา 7นาที⏱️
6. ออกมาพึ่งลมให้เย็นตัวลง ตัวคุกกี้จะได้กรอบค่ะ
7. พร้อมทานแล้วค่า😋
🌟ประโยชน์กล้วยคุกกี้เนยถั่ว
- เนยถั่ว🥜 -> ช่วยลดน้ำหนัก, อุดมไปด้วยไขมันดี/แร่ธาตุ/วิตามิน/สารต้านอนุมูลอิสระ, ไฟเบอร์&โปรตีนสูง, ลดระดับคอเลสตอรอล, บำรุงกระดูก, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ/สุขภาพหัวใจ, ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง/โรคอัลไซเมอร์/โรคเบาหวาน
- ข้าวโอ๊ต🤎 -> ไฟเบอร์สูง, ช่วยให้ระบบการย่อยดีขึ้น, ลดคอเลสเตอรอล, ลดไขมันหน้าท้อง, ช่วยเพิ่มพลังงาน, อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- น้ำผึ้ง🍯 -> ช่วยดีทอกซ์ร่างกาย, บรรเทาอาการหวัดและเจ็บคอ, ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด, หลับสบายขึ้น, ช่วยชะลอวัย, ช่วยให้ผิวสวย, บำรุงเส้นผม
เพียงเท่านี้ก็ได้คุกกี้เนยถั่วคลีนๆแสนอร่อยไปพร้อมทานแล้วค่า ลองทำตามกันดูนะคะ💕
.
.
#สุขภาพใจ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #เย็นนี้กินอะไรดี #สายสุขภาพต้องมี #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #เมนูไดเอท #สุขภาพผู้หญิง #หุ่นดี