เมนูโปรตีนสูง✅สลัดอกไก่ ทำทานเองง่ายๆ

สูตรทำสลัดผักอกไก่🥗🍗

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:

ผักสลัดตามชอบ

คอสสลัด🥬

เรดโอ็ต🌿

ผักกาดแก้ว🥗

มะเขือเทศ🍅

แครอท🥕

กะหล่ำม่วง🥗

ข้าวโพด🌽

🍳ขั้นตอนการทำ:

1.นำผักทุกอย่าง ล้างน้ำสะอาด หรืออาจจะล้างด้วยแบงคิ้งโซดาก็ได้น๊าเพิ่มความกรอบของผักด้วย

2.นำผักที่แล้วแล้ว ขึ้นเสด็จน้ำให้แห้ง

3.นำผัก คอสสลัด,เรคโอ็ต,ผักกาดแก้ว,กะหล่ำม่วง,แครอท,มะเขือเทศ หั่นเป็นชิ่นพอดีคำ เตรียมไว้

4.แกะเมล็ดข้าวโฟด นำไปต้มในน้ำเดือด 10 นาที สุกแล้วตักขึ้นมาพักไว้

5. นำอกไก่หมักเกลือ เล็กน้อย แล้วนำไปนึ่งไฟกลาง 10 นาที สุกแล้วนำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้น กรือฉีกเนื้อ ตามชอบได้เลยค่ะ

6. นำผักทั้งหมด และอกไก่หั่นชิ้นที่เตรียมไว้ทั้งหมด ใส่ชามใบใหญ่ๆ ราดด้วยน้ำสลัดตามใจชอบได้เลยค๊าา😋

แค่นี้เราก็ได้เทนนฟูเฮลตี้*ไฟเบอร์สูง*วิตามินสูง*โปรตีนสูง ทานแล้วค่ะ👍🏻

📍คำแนะนำ: น้ำสลัด เราสามารถเลือก ราดเป็น สลัดครีม,สลัดซี่ซ่าร์ ,มาหยองเนส ,เทาว์ซันไอสแลนด์ ก็ได้นะค่ะ

#HappyLemon8Day #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์ #smileสุกี้โรล #ครัวหลังบ้าน #เมนูเด็กหอ #คหสต #รีวิวชีวิตทำงาน