Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ชีวิตช่วงนี้ทำงานหนักมากค่ะ แถมกำลังตั้งครรภ์
เลยต้องเลือกทานของที่มีประโยชน์ นิสนิง
วันนี้แนตเอาสูตรน้ำผักมาแชร์ค่ะ
สูตรนี้ดีมาก
ล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย
สรรพคุณของผักที่แนตเลือกใส่คือปังมาก ✨
(และปังกว่า นั่นคือ แนต ปลูกเองค่ะ )
ถ้าใครใช้ผักที่ซื้อ เอาผักแช่น้ำ
แล้วเปิดน้ำไหลผ่านเยอะๆนะคะ
🥬 ผักเคล
• มีใยอาหารสูงและแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
• มีวิตามินหลากหลาย เช่น วิตามินซี ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย • วิตามินเค ช่วยในการแข็งตัวของเลือด/ความแข็งแรงของกระดูก
• มีลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin)
• บำรุงสายตาและป้องกันจอประสาทตาจากรังสียูวี
• มีคลอโรฟิลล์ ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารก่อมะเร็ง
จากอาหารประเภทปิ้งย่าง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
• มีโพแทสเซียม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง
โรคหัวใจและหลอดเลือด
🥬 ผักวอเตอร์เครส
• ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา
• ช่วยบำรุงและรักษาสายตาเพราะเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ
• ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งปอด
• ช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่
• ช่วยล้างเลือดในร่างกายได้
• ช่วยล้างสารพิษตกค้างในร่างกายได้
• มีลูทีนและเบตาแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกี่ยวกับนัยน์ตา อย่างเช่น ต้อในตาและจอประสาทตาเสื่อม
🍏 ผลไม้ แนตใส่เพื่อกลบกลิ่นเขียวผัก
และเพิ่มรสชาติ เปรี้ยว หวาน ให้ทานง่ายขึ้น
✅ ใครไม่สดวกสกัดเย็น เอามาปั่นทานก็ได้นะคะ
จะได้กากใย ช่วยเรื่องขับถ่ายดีได้ด้วยค่ะ
#รีวิวชีวิตใน4รูป #Howtoกินคลีน #น้ำผักปั่น #สกัดเย็น #อาหารคลีน #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #ผักเคล #วอเตอร์เครส