Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
เผลอแพร่บเดียวก้กลางปีแล้ว ไวเหมือนโกหก เวลาผ่านไปไวมาก
นี่แทบไม่ต้องพูดถึงเรื่องอายุ ที่ว๊าปมาก็ วัย30+แล้วค่า
ด้วยอายุที่เปลี่ยนไป ทำให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตก็เปลี่ยนตามไปด้วยค่ะ
ไม่ต้องดูอะไรมาก ดูจากวันเดย์ทริปของแนตในวันนี้
🌞 ตื่นสายๆ ออกจากบ้านก็ 11.00
🥪 อาหารมื้อแรกง่ายๆในรถ แต่เน้นคุณภาพ
(โปรตีนจากไข่ขาว ไฟเบอร์วิตามินจากส้ม นมโอ้ต)
👩🏼⚕️ปรึกษาคุณหมอ ฟอลโล่วการตรวจสุขภาพ
(ทำเถอะค่ะ ปีละครั้ง ร่างกายเรามีร่างเดียว )
🧪ดริปวิตามิน อายุปูนนี้ไม่กินแล้วค่ะ ดริปตรงเข้าเส้นไปเลย ร่างกายได้รับชัวร์ 💯
(แนะนำให้เจาะเลือดตรวจก่อนนะคะว่าเราขาดวิตามินอะไรบ้าง แล้วดริปตามที่ร่างกายเรียกร้องค่ะ )
(ไม่แนะนำให้ดริปสูตรที่คลีนิคจัดไว้ เพราะเราไม่รุ้ด้วยซ้ำในนั้นมีวิตามินอะไรบ้าง ร่างกายเราขาดจริงไหม)
☕️ ตกบ่าย กาแฟต้องเข้าค่ะ พอให้ได้ชื่นใจ
(สั่งแบบหวานน้อย ใช้แก้วรีไซเคิล รักษ์โลกหน่อย🌏 ขอโลกอาศัยมาตั้งหลายสิปปี )
💪🏻 กายภาพบำบัด ตามวัย ที่ ออฟฟิศซินโดรม ต้องกวักมือเรียก
(ทำทั้งทีเลือกทำสถานที่ เครื่อง เลือกหมอที่ได้มาตราฐาน เจ็บแต่จบทั้งตัว ทั้งเงินไปเลย)
💋 ทรีทเม้นท์ บำรุงผิวหน้า
(ผลักวิตามิน มาร์คหน้า วัยนี้แค่ทาครีมคงจะไม่พอ)
🥘 มื้อเย็น จัดเต็ม อาหารจีนเสฉวน
จบ 1 วัน 100 กิจกรรม ✨
สวย สุขภาพดี มีความสุข
สบายหน้า สบายตัว สบายใจ
สมวัย30+⭐️
📍แจกพิกัด
~ ตรวจสุขภาพ ดริปวิตามิน Thrive Wellness
~ กายภาพบำบัด ทรีทเม้นท์หน้า MEDILIV Wellness Clinic
~ อาหารจีนเสฉวน LT Fish Restuarant
#รีวิวชีวิตทำงาน #summerbreak #เม้าท์กับม่อน #lemon8ไดอารี่ #สิ่งที่ฉันเป็น #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง#30บวกสดวกเที่ยว #40บวกไม่สะดวกแก่ #ติดเทรนด์