“เครื่องนรก” ปั้นก้น - เบริ์นแคล !!!

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ #Lemon8

วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายที่สุดแสนจะโหด !! ออกครั้งเดียวได้ทั้งปั้นก้นและเบิร์นแคลไปพร้อมๆ กัน

นั่นก็คือเครื่อง climbmill หรือที่เราเรียกว่าเครื่องเดินขึ้นบันไดอัตโนมัตินั่นเองค่ะ

เราว่าสาวๆน่าจะเคยเห็นเจ้าเครื่องนี้ตามฟิตเนส

คนที่เคยใช้จะรู้ว่ามันโหดมาก - เล่นแป๊บเดียวก็คือเหงื่อซก 💦

แต่สำหรับเพื่อนที่ยังไม่เคยใช้ >> แนะนำให้ลองค่ะ

เพราะเครื่องนี้มีประโยชน์มาก

⭐️ ปั้นก้นให้กลมสวย

⭐️กระชับต้นขา - ขาเรียว

⭐️เบริ์นแคลลอรี่

เพื่อนๆลองทำตามดูนะคะ ได้ผลลัพธ์เป็นอย่างไรบ้าง อย่าลืมมาเล่าให้แน๊ตฟังนะคะ

สู้ๆ ✌🏼ค่ะ

#ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #workout #fitness #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หุ่นดี #หุ่นสวย #หุ่นลีน