子供の運動会対策！足アーチ🌈

@なつママ｜子育てマッサージ 他の投稿も見る🌻

そろそろ運動会シーズンだね🏃‍♂️

みんな運動会はいつ？

今回もお家でできるマッサージ紹介🙌

足が速くなるなるには

足のアーチが大事✨

そこで運動会で大活躍できるように

土踏まずのアーチを作る

マッサージを紹介するよ🍀

他にも

⚪︎足の指グーパーグーパー

⚪︎足の裏に小さなボールを置いてゴリゴリ

⚪︎ふくらはぎのマッサージ

⚪︎基本の3本線

なども一緒にするとより効果的✨

ライバルには内緒で…🤫

みんなと差をつけよう🤩

試合やテスト、発表会などにも

おすすめだよ👍

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