Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
二の腕が3週間で8cm細くなったペットボトル運動
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
二の腕は、肘の曲げ伸ばしで使われます。
2ℓのペットボトルにお水を入れて負荷をつけます。
状態を少し前に倒し
肘を上げて固定をしたら
肘を曲げ伸ばしをします。
20回3セット
以下のURLで動画で見れます🤗
⬇️⬇️⬇️
http://3週間で8cm二の腕が細くなった！ペットボトル運動 https://youtu.be/_gfXk1JWE2o
