Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 21 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ ปลาทูนึ่ง
▫️ ผักกูดผัดไข่
- วัตถุดิบ: ผักกูด / ไข่ไก่สด
- เครื่องปรุง: เกลือชมพู
- ใช้วิธีผัดน้ำ
▫️ ไข่ต้ม 1 ฟอง
🥄 Meal 2
▫️ น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่น้ำตาล ผสม plant protein
▫️ ฟักทองนึ่ง
▫️ มันต้ม
📌หมายเหตุ
▫️Workout: N/A
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 21 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Streamed mackerel
▫️ Fired edible fern with egg
- Ingredients: edible fern / fresh egg
- Condiments: Himalayan salt
▫️ Boiled egg
🥄 Meal 2
▫️ Unsweetened soy milk with plant protein
▫️ Streamed pumpkin
▫️ Boiled potato
📌Note
▫️Workout: N/A
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย