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| What I eat in a day the series | - 06.04.2024 -
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ðĄāđāļāļĢāđāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ° āļāļēāļĢāļāļēāļĨāļēāļāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļ 1 āļ§āļąāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĩāđāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ
ðĨ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļēāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāļāđāļāļĒ āđāļāđāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļāļāđāļ§āļ
âïļ Breakfast
âŦïļ Fasting 21 hr.
âŦïļ Cold brew coffee
ðĨ Meal 1
âŦïļ āļāļĨāļēāļāļđāļāļķāđāļ
âŦïļ āļāļąāļāļāļđāļāļāļąāļāđāļāđ
- āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ: āļāļąāļāļāļđāļ / āđāļāđāđāļāđāļŠāļ
- āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļļāļ: āđāļāļĨāļ·āļāļāļĄāļāļđ
- āđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļąāļāļāđāļģ
âŦïļ āđāļāđāļāđāļĄ 1 āļāļāļ
ðĨ Meal 2
âŦïļ āļāđāļģāđāļāđāļēāļŦāļđāđ āđāļĄāđāđāļŠāđāļāđāļģāļāļēāļĨ āļāļŠāļĄ plant protein
âŦïļ āļāļąāļāļāļāļāļāļķāđāļ
âŦïļ āļĄāļąāļāļāđāļĄ
ðāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ
âŦïļWorkout: N/A
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ðĄSharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
ðĨ Less processed food recipes (Focus in nutrition)
âïļ Breakfast
âŦïļ Fasting 21 hr.
âŦïļ Cold brew coffee
ðĨ Meal 1
âŦïļ Streamed mackerel
âŦïļ Fired edible fern with egg
- Ingredients: edible fern / fresh egg
- Condiments: Himalayan salt
âŦïļ Boiled egg
ðĨ Meal 2
âŦïļ Unsweetened soy milk with plant protein
âŦïļ Streamed pumpkin
âŦïļ Boiled potato
ðNote
âŦïļWorkout: N/A
#āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ #āļāļīāļāļāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ #āļāļīāļāļāļĨāļĩāļ #HowtoāļāļīāļāļāļĨāļĩāļ #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #āđāļĄāļāļđāļāļģāļāđāļēāļĒ