Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
| What I eat in a day the series | - 26.02.2024 -
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 22 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ แกงป่า
- วัตถุดิบ: ดอกกะหล่ำ / ข้าวโพดอ่อน / เห็ด / มะเขือเปราะ / ผักปวยเล้ง
- เครื่องปรุง: เครื่องแกงเผ็ด / เกลือชมพู
▫️ เต้าหู้ขาว อุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน (ชั่งดิบ 310 g)
▫️ ไข่ต้ม 1 ฟอง
🥄 Meal 2
▫️ น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่น้ำตาล ผสม plant protein
▫️ กราโนล่า
📌หมายเหตุ
▫️Workout: body weight (legs and abs)
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 22 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Mixed veggies curry
- Ingredients: Cauliflower / baby corn / elephant tomatoes / mushrooms / spinach
- Condiments: red curry / Himalayan salt
▫️ Boiled eggs
▫️ Tofu cooked in airfryer (raw weight 310 g)
🥄 Meal 2
▫️ Unsweetened soy milk with plant protein
▫️ Granola
📌Note
▫️Workout: body weight (legs and abs)
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย