食べすぎで太った…そんな時はこれ！

食べ過ぎて太ってしまった…！？⁣

焦らなくて大丈夫です！！！⁣

すぐ脂肪に変わるわけではありません！🥲⁣

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私は以前、爆食が止まらなかった時に食べたことをなかったことにしようと三日間の断食を設けてリセットしようとしたことがあります…🙅‍♀️🙅‍♀️⁣

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断食がライフスタイルに合っていて成功する方ももちろんいらっしゃると思うのですが、爆食癖がついていた私が断食を行った結果1日も持たずにまた爆食のループに入ってリバウンドしてしまいました🫠🫠⁣

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食べ過ぎたからといってすぐ脂肪に変わるわけでは無いので、焦らなくて大丈夫です！！⁣

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大切なのは食べてしまったことを後悔することではなく、どうリセットしていくか・どう食欲を安定させるかです！！⁣

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今回の投稿が少しでもお役に立てれば嬉しいです！すぐ脂肪に変わらないと言う事とリセット方法、そしてやってはいけないことを全部まとめたので簡易的な説明になってしまいましたが、後日詳しくなぜすぐには太らないのかも説明投稿作れたらいいなと思ってます！⁣

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