体調が悪いときにもおすすめ！健康和食ごはん

50日で-3kgを目指す35歳、なおみです🌸

ダイエット13日目。

すみません、旦那が寝込んでいてあまり

大きな声を出せないためアフレコが

聴きづらいかもしれません。

最近暴食気味で食事が適だったので、

やっっと健康的なごはんを作れました。

茹で豚キムチを入れても調理時間は30分くらい

でできるので、忙しい人にもおすすめ！

ズボラでも楽しくダイエットしたいですよね♪

応援するよ！って方や一緒に頑張るぞって方は

いいねや🍋をコメントしてくれると嬉しいです✨

＜私のステータス＞

35歳、158cm、ずぼら、下半身太り、

反り腰、むくみ、冷え性、猫背、

持病持ち、お菓子大好き、体硬い、

低血圧、貧血、骨格ウェーブ

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