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100日で-10kg企画スタート!

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基本のやることは以下5つ

①着圧レギンスを履く

②バランスの良い食事を摂る

③総摂取カロリーは1500まで

④10分以上運動する

⑤お菓子は食べない

応援するよ!って方や

一緒に頑張るぞって方は

💪をコメントしてくれると⁡

⁡嬉しいです♥️

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