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筋トレだけは危険…
一時帰国までに過去最高ボディになるなのです🙋🏽♀️🌿
筋肉が凝りかたまってる状態で筋トレを続けても
効果が半減しちゃうから🥲☁️
まずはほぐすことが大切っ🔥
って言っても、マッサージはめんどくさい…
って人にはフォームローラーがおすすめ🥰✨
ぜひフォームローラーで筋肉ほぐしてみてね🌿
10日間、筋トレと合わせてやってみる✨
どれぐらい効果があるか実際にやってみる!
10日後に報告するから
フォローしてまっててね😌🌼
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👩🏽なの | 159cm | Max61kg → 52kg
\もう、自分の体型で落ちこまない!/
◻︎ 3日坊主でも大丈夫👌🏽
◻︎ 【食べること】我慢しなくていい🌿
◻︎ なりたい自分になって自信をつける✨
一時帰国までに
過去最高ボディを目指して奮闘中🔥
「続かない」「食事制限ムリ」
そんなストレスだらけのダイエットは卒業して…
楽しく、一緒になりたい自分を目指そ?🫰🏽
@nano_diet29 ◀︎フォローはココから☺️🧡
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👩🏽なの | 159cm | Max61kg → 52kg
\もう、自分の体型で落ちこまない!/
◻︎ 3日坊主でも大丈夫👌🏽
◻︎ 【食べること】我慢しなくていい🌿
◻︎ なりたい自分になって自信をつける✨
一時帰国までに
過去最高ボディを目指して奮闘中🔥
「続かない」「食事制限ムリ」
そんなストレスだらけのダイエットは卒業して…
楽しく、一緒になりたい自分を目指そ?🫰🏽
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. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜