筋トレだけは危険… 一時帰国までに過去最高ボディになるなので | なの | ダイエット記録の投稿動画 | Lemon8

筋トレだけは危険…

一時帰国までに過去最高ボディになるなのです🙋🏽‍♀️🌿

筋肉が凝りかたまってる状態で筋トレを続けても

効果が半減しちゃうから🥲☁️

まずはほぐすことが大切っ🔥

って言っても、マッサージはめんどくさい…

って人にはフォームローラーがおすすめ🥰✨

ぜひフォームローラーで筋肉ほぐしてみてね🌿

10日間、筋トレと合わせてやってみる✨

どれぐらい効果があるか実際にやってみる！

10日後に報告するから

フォローしてまっててね😌🌼

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👩🏽なの | 159cm | Max61kg → 52kg

＼もう、自分の体型で落ちこまない！／

◻︎ 3日坊主でも大丈夫👌🏽

◻︎ 【食べること】我慢しなくていい🌿

◻︎ なりたい自分になって自信をつける✨

一時帰国までに

過去最高ボディを目指して奮闘中🔥

「続かない」「食事制限ムリ」

そんなストレスだらけのダイエットは卒業して…

楽しく、一緒になりたい自分を目指そ？🫰🏽

@nano_diet29 ◀︎フォローはココから☺️🧡

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👩🏽なの | 159cm | Max61kg → 52kg

＼もう、自分の体型で落ちこまない！／

◻︎ 3日坊主でも大丈夫👌🏽

◻︎ 【食べること】我慢しなくていい🌿

◻︎ なりたい自分になって自信をつける✨

一時帰国までに

過去最高ボディを目指して奮闘中🔥

「続かない」「食事制限ムリ」

そんなストレスだらけのダイエットは卒業して…

楽しく、一緒になりたい自分を目指そ？🫰🏽

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