คลีนได้แค่ทำเองเมนูสุขภาพอีกเมนูเลย

สะเดาน้ำปลาหวานปลาดุกย่าง

•สะเดามันแช่น้ำเกลือ10นาที/ลวก30วินาที น็อคน้ำแข็งทันที’

🧅🌶️หอมเจียว/พริกทอด หม้อทอดไร้น้ำมัน

•ซอยหอมแดงสเปย์น้ำมันมะกอก

•อบหม้อทอด160°ครั้งละ5น./3ครั้ง

📌เปิดออกมาเกลี่ยๆทุกรอบแล้วค่อยอบต่อ

•พริกแห้งอบ160°/3น.

🥥น้ำปลาหวานคลีนได้

•น้ำตาลดอกมะพร้าว200g

•น้ำปลา(LS)4ชต.

•น้ำเปล่า4ชต.

•น้ำมะขามเปียกประมาณ7ชต.(ชิมก่อนน๊าความเปรี้ยวไม่เท่ากัน)

📌“เคี่ยวไฟอ่อนคนตลอดจนเหนียวตามชอบ”

🌶️🧅โรยพริกทอดและหอมเจียว

🐟กินคู่กับปลาดุกย่าง..ฟินมาก~

#คลีนสายกลาง #คลีนอย่างมีความสุข #คลีนไม่เครียด