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Squat jump
gerakan squat dan dilanjutkan dengan loncat☀️☀️✨ lakukan sebanyak 20x yaa
Skii hops
seperti gerakan bermain ski, pastikan badan tegak ya
Jumping jacks
udah familiar lahya sama gerakan ini💫🤩 gerakan ini paling aering dijadikan gerakan pemanasan pengganti lari/ jogging
Toe touch with squat
gerakan menyentuh tumit dan dilanjutkan dengan squat ini bikin paha dan nafas kamu serasa habis marathon loh
😊🤔🔥