La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
Kamu member di gym tapi bingung mau pakai alat ini?🤔🤔 Pas banget loh kamu bisa ikutin tutorial aku ini biar gak salah🥰❤️
Step pertama, kamu ganti beban dan sesuaikan dengan kemampuan ya🤩🤩
Kedua, sandarkan punggung kamu di pad yang tersedia, dan tegak seperti contoh🤔😍🤨
Ketiga ambil pegangan bulat dengan seperti tali dan genggam erat🤩 lalu tarik kedua tangan ke arah samping paha🧐
Lalu lakukan gerakan naik dan turun tanpa mengangkat sikut atau ketiak kamu ya😎 jadi, kamu release pegangan kearah dada lalu tarik kembali ke arah samping paha seperti contoh🥰😉😎🥳
kunci lengan hingga bahu kamu ya jangan ikut goyang saat menarik beban😍🥰
Selamat mencoba!