Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
Kaum mageran mana suaranya??🤔🤔 hahaha ayoo cobain workout set dari aku ini!😎 buat kalian yang pengen ttp fit tapi mageran cocok bgt!🧐😋
Wall sit
mudah banget!😗 kamu tinggal bersandar di tembok dengan posisi seperti duduk🥳🥳 pastikan kaki siku2 ya! tangan gaboleh curang menahan paha loh ya haha🥰 tahan 30 detik
Touch down squat
lakukan gerakan squat perlahan dengan tap/ menyentuh lantai saat kebawah ya😋🥰 lakukan sebanyak 10 tangan kanan 10 tangan kiri😙😙
Plank with leg raise
gerakan highplank seperti contoh ya😍 lalu angkat kaki keatas satu persatu masing-masing sebanyak 10x😝😝
Up down plank
plank seperti sebelumnya, bedanya lakukan bergantian high & low plank yaa sebanyak 20x!!✅✨💖