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もう買わない!30秒カルピス
ポイントはハイライトと本文まで❣
Instagram@nanairo.syokudou ⬅️レシピ詳細はこちら。
忘れないうちに【保存】嬉しゅうございます♥
本日のひとしなは
【 30秒でできる無添加カルピス 】
今までかってたのはなんだったんだ!
ってくらい簡単だし、おうちにあるものでできます。
もう、炎天下に買いに出なくてもいいですよ☺️
🍅おかずが傷みやすくなってきます。
調味料の酒やみりんは痛み予防になるのでアルコールが気になる方もあると思いますが、調理行程で抜けるようにしているので水で代用せず、使ってくださいね~。(特にお弁当!)
☆鉄分ポイント☆
鉄分食材:はちみつ
★材料と作り方★
・ プレーンヨーグルト 大さじ1
・はちみつか砂糖 小さじ2
・レモン果汁 小さじ1~2
(ドレッシングにするなら
レモン果汁または酢を+大さじ1、塩少々)
☆加糖ヨーグルトなら砂糖なしにすればOK❗️
❶
飲む直前に作る。
グラスに材料をまぜて水や炭酸で3~4倍に薄めて頂く。
※保存料など入ってない分、作り置ききかないので冷蔵保存1日で使い切ってくださいね。
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Instagram@nanairo.syokudou
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ストーリーズとハイライトで貧血対策のこと、
レシピのポイントを載せております✨
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