トースターで３分！食べ痩せ朝ごはん

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\60日で鉄分とって食べやせ実施中/

7月から始めております。

８月まで続けようと思っております。

鉄分とれるお食事は痩せるんでございます。

本日のひとしなは

【カル鉄トースト】

トースターで焼くだけなのに🎵

ダイエット中は小麦粉系のパン🍞避けたくなられますでしょう。

ガマンしすぎるのも良くないんです。

ストレスは鉄分タンパク質の吸収を妨げます。

夕方から夜は我慢して、朝ごはんに召し上がって見てください。昼、夜とエネルギー使いますから食パン🍞一枚くらいなら問題ございません✨

お子さまの熟までのおやつがわりにもいいですよ☀️

☆鉄分ポイント☆

鉄分食材：のり、しらす

カルシウム:チーズ、しらす

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