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\60日で鉄分とって食べやせ実施中/
7月から始めております。
8月まで続けようと思っております。
鉄分とれるお食事は痩せるんでございます。
本日のひとしなは
【カル鉄トースト】
トースターで焼くだけなのに🎵
ダイエット中は小麦粉系のパン🍞避けたくなられますでしょう。
ガマンしすぎるのも良くないんです。
ストレスは鉄分タンパク質の吸収を妨げます。
夕方から夜は我慢して、朝ごはんに召し上がって見てください。昼、夜とエネルギー使いますから食パン🍞一枚くらいなら問題ございません✨
お子さまの熟までのおやつがわりにもいいですよ☀️
☆鉄分ポイント☆
鉄分食材:のり、しらす
カルシウム:チーズ、しらす
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ストーリーズでは貧血対策のこと、
日々の鉄分生活を載せております✨
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可能な限りお答えいたします♪