【-18kgダイエットレシピ🥣】美味しいもの食べて痩せたい人集合🧁🌿

こんばんは、ななです🦕🐾

今回はなかなか減らないプロテインで

蒸しパン作りました🍞

たんぱく質も摂れるしふわっふわで美味しいから

おうちにあるプロテインで作ってみてね.ᐟ.ᐟ

【材料🥣】

プロテイン…30g

豆乳…80mL

たまご…1個

ラカント(砂糖可)…10〜15g

米粉…50g

ベーキングパウダー…4g

【作り方🍳】

①プロテインと豆乳をシェイカーで混ぜておく。

②ボウルに卵、ラカント、①を入れて混ぜる。

③米粉とベーキングパウダー入れて混ぜたら耐熱皿にクッキングシート敷いて600Wで3分レンチンして完成！

ぜひ作ってみてね✍🏻

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