ท่าโยคะคู่#ท่าสะพานโค้งบนตักเพื่อน

อาสนะสะพานโค้งบนขัตมาด

1ให้เพื่อนนั่งขัตมาด เอนตัวไปด้านหลังจะได้ไม่เกะกะการดันตัวขึ้นท่าของเพื่อน

2คนทำสะพานให้ทำบนตัวของ เพื่อนได้เลยจะได้ไม่ต้องขยับตัวเยอะ

3ดันตัวเป็นท่าสะพานโค้งก่อนแล้วค่อนขึ้นบนตักของเพื่อน เพื่อการทรงตัวที่ดีขึ้น