พลีชีพ! สูตรลดพุงใน5 วัน ‼️

ลดพุงได้ใน 5 วัน ‼️ ที่ลองทำจากการงดอาหารเล็กน้อย

ส่วนตัวลองแล้วเห็นผลมาก! เลยมาแชร์ให้เพื่อนๆฟัง

สาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในภาวะพุงป่องหลังทานอาหารมื้อใหญ่ หรือต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ลองใช้วิธีคุมอาหารตามเราได้ค่ะ

วันที่ 1: วันของไข่🐣

กินแค่ไข่ในวันแรก ไข่ต้ม 2 ฟองในตอนเช้า

ไข่คน 3 ฟองตอนเที่ยง และไข่ทอด 3 ฟองในตอนเย็น

หากคุณพยายามอยู่หนึ่งวัน คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างน้อย ประมาณ เกือบกิโลในวันถัดไป

วันถัดไป: วันแห่งของเหลว 💦

ดื่มเฉพาะของเหลวตลอดทั้งวัน ดื่มเมื่อคุณหิว

นม นมถั่วเหลือง โยเกิร์ต กาแฟ คุณจะดื่มอะไรก็ได้

วันนี้เป็นวันที่เร็วที่สุดที่น้ำหนักจะลดลง

วันที่สาม: วันกินเนื้อ 🥩

กินเฉพาะเนื้อสัตว์ลีนๆตลอดทั้งวัน ได้แก่ ไก่ เนื้อวัว กุ้ง และอาหารทะเล เช้าและเย็น

รูปร่างมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในวันที่ 4

วันที่ 4: วันผลไม้ 🍎

กินเฉพาะผลไม้ตลอดทั้งวัน เช่น แอปเปิ้ล ส้ม บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ กินครั้งละครึ่งปอนด์ กินจนกว่าคุณจะไม่หิวอีกต่อไป แต่ก็ห้ามทานมากจนเกินไป

วันที่ 5: วันผัก🥦

กินแต่ผักตลอดทั้งวัน เช่น ผักโขม ผักกาดหอม แตงกวา และเมล่อน

ส่วนตัวลองทำวิธีนี้แล้วพุงยุบ น้ำหนักลด

✅อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 2,000 มล. ทุกวันเป็นเวลา 5 วัน

จะเห็นผลไม่มากก็น้อย~

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักหรือพุง ควรทำเท่าที่ร่างกายไหวและมีความสุข หากตึงไปจะส่งผลให้ร่างกายอารมณ์แปรปรวนและไม่แข็งแรง

หวังว่าวิธีนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ

*ผลขึ้นกับตัวบุคคลค่า~

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #คุมอาหาร #ลดพุงหมาน้อย #ลดพุง #ลดหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์