ดื่มน้ำให้เพียงพอ แล้วรู้มั้ยขั้นต่ำต้องดื่มแค่ไหน ❗️❗️❗️

เคยได้ยินมาตลอดว่า ดื่มน้ำเยอะๆนนะ ดื่มให้พอ

แล้วต้องดื่มแต่ไหนถึงจะพอ 1 ลิตร 2ลิตร หรือกี่ลิตร

⛔️ วันนี้ก็เลยมาแชร์สูตร ⛔️

การคำนวณปริมาณน้ำที่ต้องดื่มขั้นต่ำต่อวัน

ของแต่ละคนมาให้ลองคิดกัน

✍🏻 สูตรคือ น้ำหนักตัว คูณ 33 หาร 1000

จะได้ปริมาณน้ำขั้นต่ำที่เราต้องดื่มในแต่ละวันค่ะ

ยกตัวอย่าง นลินนน.50 ก็คิดตามนี้

50*33/1000=1.65 เท่ากับว่า นลินต้องดื่มน้ำขั้นต่ำ

วันละ1.65ลิตร ถึงจะเพียงพอ แต่นลินก็ดื่มวันละ2ลิตร

❌ ย้ำนะคะว่านี่คือ ปริมาณน้ำขั้นต่ำที่ต้องดื่ม

ไม่ใช่ว่า คำนวณแล้ว ได้เท่านี้ก็ดื่มแค่นี้

เราสามารถดื่มน้ำเยอะกว่าที่คำนวณมาค่ะ

ใครที่ดื่มน้ำเยอะอยู่แล้วเป็นเรื่องที่ดีมากๆ

ดีต่อสุขภาพ ดีต่อร่างกาย ผิวพรรณ

ลองนำสูตรนี้ไปคำนวณกันดูนะ สำหรับคนที่ดื่มน้ำน้อยๆ

ว่าเราดื่มน้ำน้อยเกินไปหรือป่าว

#นลินพาสวย #Lemon8ฮาวทู #เฮลท์ตี้กับLemon8 #แจกสูตร #ดื่มน้ำลดน้ำหนัก #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #สุขภาพ #ลดน้ําหนัก