Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
1. HINDARI BEGADANG
biar bisa bangun pagi, kurangilah kebiasaan begadang. yang bagus, kamu mulai tidur antara jam 9-11 malam jadi bisa dapet tidur yang cukup
2. HINDARI MAKAN BERAT DI DEKAT JAM TIDUR
ada beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu sistem pencernaan bekerja ekstra saat kamu sedang tidur, jadi tidurmu tidak bisa nyenyak atau bahkan hal ini akan membuatmu insomnia. jangan makan terlalu berat saat kamu hendak tidur dan hindari minuman berkafein
3. PASANG ALARM PAKE BUNYI TELFON
udah pasang alarm, tapi masih gak bangun? coba deh pake alarm dengan bunyi telepon pasti telinga kita memang lebih peka saat ada panggilan. jadi kamu bisa lebih sigap untuk bangun