3 SAI LẦM VỀ ĂN SALAD KHI GIẢM CÂN 🍋✨🥗

🥗 1. Trộn quá nhiều gia vị.

Đối với nhiều người mùi vị của salad rất nhạt và khó ăn, nhất là đối với khẩu vị của người Việt đã quen với những bữa ăn đậm đà, thế nên nhiều người sẽ mắc sai lầm bỏ quá nhiều gia vị vào salad. Việc cho quá nhiều gia vị như: muối, đường, giấm, dầu,...sẽ gây tác dụng phụ lên hệ tiêu hóa, chướng bụng và khó giảm cân.

🥗 2. Thiếu protein

Việc ăn nhiều salad khi trong quá trình giảm cân thì rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng đôi khi nếu các bạn cứ mãi ăn salad mà không bổ sung thêm protein và các chất đạm thì cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng giảm cân. Vì khi mình quan sát bản thân trong quá trình giảm cân và khi mình ăn salad mà không ăn thịt, tinh bột thì cơ thể luôn uể oải và mệt mỏi.

🥗 3. Thêm quá nhiều sốt salad

Việc trộn thêm các loại sốt salad làm sẵn ngoài thị trường sẽ giúp bạn dễ ăn salad hơn khi áp dụng thực đơn salad vào quá trình giảm cân. Nhưng nếu không chọn lọc và lạm dụng quá nhiều sốt salad thì sẽ khiến bạn ăn salad mãi mà chẳng gầy, vì đa số các loại sốt salad đều chứa rất nhiều calo, gia vị, chất béo,...Thế nên hãy cân nhắc nhé ^^

#BeautyHowTo

#DepCungLemon8

#Lemon8HowTo

#Chin #HealthyLifeStyle