🍮🍭เคยสังเกตมั้ยทำไมตัวเองขาดหวานไม่ได้ 🍩🧋

(ชาไข่มุกต้องมา คุกกี้ เค้กต้องมี ขนมหวานไม่เคยขาด อิอิ)

สาเหตุเกิดจาก🍬🍰

1️⃣ ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ขาดสารอาหารบางอย่าง ไม่ใช่น้ำตาล เช่น แมกนีเซียม ทำให้ หงุดหงิด เครียด ฉุดเฉียว นอนไม่หลับ เป็นอาการของคนขาดแมกนีเซียม

2️⃣ พักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารบางอย่างไปเลยส่งสัญญานออกมาในรูปการอยากน้ำตาล

3️⃣ จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล ระบบย่อยไม่ดี ร่างกายเลยดึงสารอาหารมาใช้ไม่ครบ

ลองนั่งวิเคราะห์พฤติกรรมตัวเองดูไปเรื่อยๆ

ถ้าเราได้รับสารอาหารที่มีคุณภาพครบถ้วน และนอนหลับเพียงพอ รับรองว่า ความอยากน้ำตาลนี้ค่อยๆลดลงไปแน่นอนค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

#การลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายของเดียร์

#นอนน้อยแต่ผอมนะ

#MYDEARPALEAN

#ปรับการกิน

#ไม่คลีนก็ลีนได้