【妊娠中】アレで悩んでない？

助産師あゆです☺️

マイナートラブルの代表！

『便秘』

辛いですよね😭

運動習慣のない方は

"散歩"から😌

慣れてきたら

体を使うことをしっかり意識して

少し汗ばむくらいの"ウォーキング"

をしてみましょう🎶

朝起きたらトイレに行く

などの習慣をつけることも

おすすめです✨

▶︎最新の投稿はこちらから

==================

▶︎4歳、0歳育児中の助産師ママです！

▶︎妊娠〜育児に役立つ情報を発信中✨

▶︎お気軽にフォローしてください☺️

==================

#マイナートラブル

#マイナートラブル多発

#妊婦便秘

#妊婦便秘対策

#便秘解消法

#プレママさんとつながりたい