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夏になると冷たいカルピス飲みたくなるよね♡
子供も大好き💕
だけど市販のカルピスは人工甘味料が使われてる😱
お砂糖より太りやすい、
もっと欲しい!っと欲しやすくなったり、
悪玉菌が増えて腸内環境を悪化させてしまったり、、
だけど!
材料3つの無添加カルピスならその心配もないよ🍹💕
しかも乳不使用だからお腹に優しい〜♪
【材料】 (1人分)
☆豆乳ヨーグルト 大さじ2強
☆はちみつ 大さじ1〜
(ラカントやお砂糖でも可)
☆レモン汁 大さじ2/3
⚫︎水or炭酸水 100〜150ml
⚫︎氷 お好みで
【作り方】
①☆をコップに入れしっかり混ぜる(泡立て器で混ぜると後に入れる水とより混ざりやすくなるよ🫶)
②①にお水or炭酸水をいれ、お好みで氷を入れてね♡
【ポイント】
①☆を混ぜる時はしっかり混ぜてね!
②氷を入れる時はお水の量は100〜120mlがオススメだよ♪
③甘味はお好みで変えてね♡
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"身体にいいもので、料理時間をとにかく短くしたい!"
と日々おもっている
ズボラ系無添加ママのありさです👩
時短、簡単、なのに美味しい!
そして栄養満点!
2歳の息子も一緒に作ってるよ👦
いつもいいね🩷ありがとう🥰
コメント💬は全力でお返しします!!
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