レンチン💥

んね！レンチンでできるよ🤭

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　大人気レシピの動画編集を

　少しアップグレードさせてみました🥰

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　とは言っても少しすぎて

　変化分かりにくい…かな…?

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　　　　　　🐦💥

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今回は、、

ダイエット中でも

“濃厚”デザートが食べれる

「#濃厚チョコケーキ 」についてです🍫

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作ってみようかな！と思ったら

コメント欄『🕊✨』で教えてください〜！🙆‍♀️

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💡栄養成分（1人分）💡

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▫️エネルギー：95kcal

▫️タンパク質：7.6g

▫️脂質：5.5g

▫️糖質：5.9g

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🕊 材料 （2カップ分）🕊

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・たまご：1個

・パルテノ：1個

・純ココアパウダー：大さじ２

（お好みではちみつ🍯）

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✏️ 作り方 ✏️

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①ボウルにたまご、パルテノ、純ココアパウダーを入れ、よく混ぜる。

②耐熱容器に流し込み、ラップをせずに500Wでレンチン1分30秒。＼完成✨／

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🔎ワンポイント🔎　

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出来立てはふわとろで、

冷蔵するとしっかり濃厚感を

感じる事ができます☺️

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甘さはかなり控えめやけん

お好みで蜂蜜をかけてもOK🙆‍♀️

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