☕️ หุ่นไม่พัง เมื่องดออกกำลังกาย 1 เดือน ☕️

เราเริ่มออกกำลังกายมาตลอดระยะเวลา 2 ปีเต็ม

จนล่าสุดเรารู้สึกว่าร่างกายเราล้ามากๆ จึงได้ทำการพักร่างกายและกล้ามเนื้อเป็นเวลา 1เดือนเต็มๆ

☑️ ผลลัพธ์ที่ออกมาคือเราค่อนข้างเซอร์ไพรส์มาก เพราะหุ่นเราไม่พังเลย

🟩 หลังจากกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งเรารู้สึกดีกับร่างกายมากขึ้น กินอาหารมีประโยชน์ขึ้น และไม่ได้เข้มงวดกับตัวเองมากขนาดนั้น เวลาประจำเดือนจะมา เราก็ปล่อยให้ตัวเองกิน ไม่กดดันตัวเอง เหนื่อยก็พัก

✅ 4รูปท้าย เราแชร์ตารางเวทของเราช่วงนี้ไว้ด้วยน้า

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายลดไขมัน #หุ่นสวย #เวทเทรนนิ่ง #ปั้นหุ่น#สุขภาพดีกับlemon8