La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
⭐️ สูตรนี้เคยไวรัลมากกก ในโลกอินเตอร์เน็ต จากคุณอินฟลูท่านนึง เธอบอกว่าสามารถลดไขมันได้จากสูตรนี้ โดยไม่ต้องคาดิโอ้หนักมาก 🤔
เลขรหัสนี้คืออออ... 🔎
✨️ ตัวแรก 12 หมายถึงความชันของลู่วิ่งค่ะ
💫 ตัวที่สอง 3 หมายถึงความเร็วของการเดินลู่ในครั้งนี้ค่ะ
⚡️ ตัวสุดท้าย 30 หมายถึงระยะเวลาการเดินค่ะ
ความเร็วแค่3 มันดูช้าาามากกกก 💢 แต่พอเดินด้วยความชัน12 ด้วยแรงโน้มถ่วงของโลก 👉🏻 ทำให้เราต้องออกแรงเดินมากขึ้น ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นค่ะ
❣️ ข้อดี: ช่วยเซฟเข่าจากแรงกระแทกจากการวิ่งได้ค่ะ ใครน้ำหนักตัวเยอะๆ ลองหันมาเดินเร็วดู ก็สามารถลดไขมันได้เหมือนกันน้า 🥰
💌 ออกกำลังกายแบบอื่น + คุมอาหารร่วมด้วย จะทำให้เผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น และไปสู่เป้าหมายในการลดไขมันได้ไวขึ้นค่ะ 💖⭐️
#ลดความอ้วน #howtoลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดีกับlemon8
#ดูแลตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เฮลท์ตี้กับLemon8