とんかつ献立

＊今日の献立＊

◇トンカツ

◇オクラ

◇焼きナス

◇帆立とワカメときゅうりのナムル

◇人参とさつまいもの味噌汁

◇白米

\時短ポイント/

▪︎オクラは切ってある冷凍オクラです⭐️いつもお馴染み😂🤗

▪︎キャベツは既に切ってあるものを盛っただけです⭐️

これもお馴染み🤗

▪︎焼き茄子は、ただコンロの上で焼くだけなので、急いでいる時や時間がない時の一品に最適です⭐️

⭐️厚切りロースが安かったので、ガッツリとトンカツにしました✨

少しカロリーオーバーな感じですね🧐卵フライがいらないかもしれないです🙆‍♀️

いつもつい色々作ってしまうのですが、計算すると揚げ物の時は結構カロリーが高くなってしまいます。

白米の量を減らすなど、調整するといいと思います🙆‍♀️

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