The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ปวดเอวปวดหลังเวลานั่งทำงานนานหรือนั่งรถนานๆ
มาทำท่าบริหารนี้กันค่ะ
⭐️อยู่ในท่านั่ง ทำแต่ละท่าค้างไว้ 15 วินาที
⭐️ทำสลับกันนับเป็น 1 รอบ
⭐️ให้ทำซ้ำ 10 รอบค่ะ
📍ไม่ทำจนเจ็บเกินไปนะคะ ถ้าปวดมากขึ้นให้หยุดทำทันที
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ออกกำลังง่ายๆ
#ปวดเอว #ท่าบริหาร #รักษาทางกายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด #สบายกายย์คลินิกกายภาพบำบัด