The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
🥗วิตามิน⭐️
ร่างกายต้องการเล็กน้อย เพื่อช่วยให้การทำงานของระบบต่างๆในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ทั้งช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับความบกพร่องต่างๆ
🥙เกลือแร่⭐️
ร่างกายต้องการเกลือแร่ในปริมาณที่ไม่สูง โดยต้องการแต่ละชนิดในปริมาณที่แตกต่างกัน
หากเราขาดวิตามินเกลือแร่
ร่างกายจะเกิดความบกพร่องเล็กๆน้อยๆขึ้น เมื่อเป็นระยะเวลานานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ที่สังเกตเห็นได้อย่างชัดเจน 👁️
🎯ตัวอย่างผลลัพธ์จากการขาดวิตามินวิตามินและเกลือแร่
ผิวแห้งหยาบกร้าน :: ขาดวิตามินเกลือแร่หลายชนิด เช่น
A , C , E , โฟลิก
👋 ปวดชาบริเวณ ปลายนิ้วมือปลายนิ้วเท้า
อาจขาด B1 , B6 , B12
💪🏻 กล้ามเนื้อหดเกร็ง ขากระตุก เป็นตะคริวบ่อย
ร่างกายมี ระดับของแคลเซียมลดลง
💤 นอนไม่ค่อยหลับ หรือ หลับไม่สนิท
อาจส่งผลจาก ปริมาณแมกนีเซียมที่ต่ำลง
🩸เลือดกำเดาออกง่าย เลือดหยุดไหลยาก
อาจสัมพันธ์กับการขาดวิตามินเค
เหล่านี้ เป็นตัวอย่างข้างต้น ของการขาดวิตามินและเกลือแร่
#ความรู้สุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #วิตามิน #วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน #สุขภาพผู้หญิง #ความเชื่อสุขภาพ #ลงทุนสุขภาพ